Aggressionen bewältigen für Dummies
...für Dummies
2. Auflage März 2020
394 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies
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Kurzbeschreibung
Sie kennen das gut und Ihre Umwelt leider auch: Ein nichtiger Anlass genügt und schon explodieren Sie. Dieses Buch hilft Ihnen, die Wurzeln Ihres Ärgers zu erkennen, Wutausbrüche mit einfachen Techniken zu vermeiden und die Dinge gelassener zu sehen.
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Ärgern Sie sich oft? Neigen Sie zu unkontrollierten Wutausbrüchen? Dann leiden Sie darunter vermutlich ebenso wie Ihr Umfeld. Dieses Buch hilft Ihnen Ärger und Aggressionen in den Griff zu bekommen und in Beruf und Freizeit gelassener zu werden. Der erfahrene Therapeut W. Doyle Gentry hilft Ihnen, die Wurzeln Ihrer Emotionen zu erkennen, konstruktiv mit Wut und Aggressionen umzugehen und die emotionale Energie positiv zu nutzen. Checklisten, Selbsttests und Übungen unterstützen Sie dabei.