Yoga für Dummies mit Video-DVD
...für Dummies
1. Auflage Februar 2012
398 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies
Kurzbeschreibung
Diese Kombination aus Buch und Video-DVD bietet Ihnen eine perfekte Einführung in das Yoga. Lernen Sie Schritt für Schritt grundlegende Yoga-Stellungen kennen und sorgen Sie so für Entspannung und mehr Beweglichkeit. Auf der DVD: mehr als 70 Minuten Video-Übungen zum Nachmachen.
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Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Einsteigerpaket aus Buch und DVD das Richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Als Anfänger erlernen Sie in illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in Videosequenzen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr perönliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.
Larry Payne ist ein international bekannter Yoga-Trainer und Autor von Yoga-Büchern. Er ist seit 1980 an der Entwicklung und Ausübung der Yoga-Therapie beteiligt.
