Power auf Dauer: Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg

Kohl, Melanie

1. Auflage März 2019
248 Seiten, Softcover
Sachbuch

ISBN: 978-3-527-50980-5

Wiley-VCH, Weinheim

Kurzbeschreibung

Stress? Burn-out? Das Buch hilft, bevor es zu spät ist. Melanie Kohl liefert Tipps und Übungen, wie man trotz eines herausfordernden Berufes das persönliche Mindset, die innere Stärke und den eigenen Lifestyle unter einen Hut bringt. Das Ergebnis: mehr Energie im Leben.

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Mehr Energie für das Leben auf allen Ebenen!

Stress? Überlastung? Drohender Burn-out? Das Buch der Wirtschaftswissenschaftlerin und Gesundheitspädagogin für Stressmanagement Melanie Kohl setzt an der richtigen Stelle an: nämlich genau dort, bevor es zu spät ist.

In "Power auf Dauer" erhalten Sie eine Menge Tipps und Übungen, wie sie es trotz eines herausfordernden Berufes schaffen, produktiver, energiegeladener und entspannter zu sein. Dabei unterstützen Sie Mikrotrainings, jeden Tag Ihr bestes Leben zu leben. Die Basis dafür ist das von der Autorin entwickelte Energierad, bestehend aus den vier Bereichen Körper, Emotionen, Verstand und Sinn.

Ein humorvolles Buch für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg, das zur sofortigen Umsetzung einlädt. Garantiert ohne Räucherstäbchen und Schutzgeister.

"... in ihrem Lebenshilferatgeber erhalten die Leser eine Menge Tipps und Übungen, wie man es trotz eines herausfordernden Berufs schafft, produktiver, energiegeladener und entspannter zu sein. ... Melanie Kohl ist ein humorvolles Buch gelungen, das zur sofortigen Umsetzung einlädt. ..."
(Maschinenmarkt.vogel.de)

"... Ihr Berufsalltag verlangte von Melanie Kohl, dass sie viel reisen und Präsenz zeigen musste. ? Irgendwann zog sie die Reißleine und begab sich auf die Suche nach einem Weg für mehr Ausdauer und Gesundheit. Sie entwickelte Mikrotrainings, die sie in ihrem Ratgeber ?Power auf Dauer? vorstellt. ? Diese Tools stellt sie in ihrem Buch vor; die Leser können es in einem Selbsttest nutzen. ... Fazit: Ein sehr praktisches Handbuch für Menschen, die mit einfachen Übungen für Zwischendurch mehr Balance in ihren Alltag bringen und dem Stress den Kampf ansagen möchten.?
(Roter Reiter im Juni 2019)

Melanie Kohl ist Expertin für die Themen gesunde Leistungsfähigkeit und psychische Gesundheit. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, produktiver, energiegeladener und gleichzeitig entspannter zu arbeiten. Außerdem vermittelt sie Techniken, wie jeder seinen eigenen Akku dauerhaft aufladen kann und mit voller Energie seine persönlichen Ziele erreicht. Der von ihr entwickelte Coaching-Ansatz Body Resourcing kultiviert die Fähigkeit, seinen eigenen Körper als größte Kraftquelle zu nutzen. Sie verbindet dabei Methoden aus den Bereichen der emotionalen Intelligenz, der Achtsamkeit sowie dem High-Performance-Coaching, um innere Kräfte zu aktivieren und alte dysfunktionale Glaubenssätze abzulegen.
Als Marketingmanagerin war sie lange Jahre in der Pharmaindustrie tätig und kennt die Herausforderungen des Business Alltags. Deshalb wird Melanie Kohl von vielen Unternehmen engagiert, um ganzheitliche Konzepte zur Prävention von Stress- und Burnout am Arbeitsplatz zu entwickeln, um die Fehlzeiten zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeiter zu stärken.

2016 wurde Sie als Top-Coach von Focus und Xing ausgezeichnet.
An der Hochschule für Ökonomie und Management lehrt sie Wirtschaftspsychologie. Weitere Kompetenzen hat sich Melanie Kohl als ausgebildete Gesundheitspädagogin für Stressmanagement, Stress- und Burnout-Beraterin, zertifizierter Mental Coach und Work-Health-Balance Coach sowie als Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin erarbeitet.