Burn-out überwinden für Dummies
...für Dummies
2. Edition January 2014
332 Pages, Softcover
German Dummies
Short Description
Adrian Urban beschreibt die Hintergründe, Auswirkungen und Warnsignale für einen Burn-out. Er zeigt, wie Sie einem Burn-out vorbeugen können, und erläutert, wie Sie selbst aus einer Erschöpfungskrise herausfinden können. Checklisten und Fallbeispiele runden den Band ab.
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Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erläutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch.
