So leicht geht Achtsamkeit für Dummies
...für Dummies
1. Auflage Mai 2015
128 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies
Kurzbeschreibung
Hier finden Sie den einfachen Einstieg in Übungen der Achtsamkeit. Shamash Alidina erläutert die Grundgedanken und zeigt Ihnen dann, wie Sie Achtsamkeitsmeditationen in Ihren Alltag integrieren können. So werden Sie ruhiger und gelassener und können Ihr Wohlbefinden steigern.
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- Gedruckte Ausgabe vergriffen -
Weitere Versionen
Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.
